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成人式までに痩せたい！
今すぐに痩せたい！
楽しく食べながら痩せたい！
そんなあなたのためだけの
㊙️情報お伝えします！
成人式でモテるために
痩せたい！
けど、
運動も過度な食事制限も
したくない
ワガママ大学2年生が
ある食事方法を
楽しく実践しただけで
モデル級スタイルアップを
果たし
歩くだけで男の人を
ホイホイ寄せ付けちゃう
極意
・モテたいけど体型のせいで
友達止まり
・いつもスタイルのいい友達の
際立たせ役
・オカン的体型のせいで
年上に見られる
・見せびらかせるくらいの
スタイルになりたい
・もっとおしゃれな服を
着こなしたい
けど運動したくない。
そんなあなた、
もう大丈夫です
私も大学2年生までは
痩せたい痩せたいと
口だけで、
運動を一切しない
ブタでした。
成人式8ヶ月前になったとき
あることを意識し
メリハリのない足首におさらば！〇〇を食べて！！
こんにちは！
ふみなです！
今回は
・足首がぶとすぎて
スニーカーが似合わない。
・膝から下が寸胴みたいで
スカートはけない。
・靴下が足首にめり込んで
ボンレスハムみたいになっちゃう。
・足首細くして
もっと脚を露出したい
・足首にメリハリをつけて
魅力アップしてもっとモテたい
そんなあなたに
食事で解決！
足首痩せの極意
についてお話ししていきます！
あなたは
寸胴体型
という言葉を知っていますか？
胸から下半身まで
ほぼ全部同じ太さで
まるで寸胴のような体型のことです。
これでいうI型ですね
この画像を見てもらうとわかりますが
X型がとてもスタイル良く
モテそうな体型ではないですか？
I型とX型を比べてみると
くびれの大事さがわかりますよね！
くびれができるだけで
痩せて見えるんです！！
この便利なくびれを
足首に応用することで
脚やせが叶い、
美脚美人に近づくわけです！
足首のくびれを手に入れたい！
そう思った方は
このまま読み続けてください。
足首にくびれができない原因と
普段の食事で食べるだけで
みるみるくびれができていく
とっておきの食材について
お話しします！
これを知ったあなたは
気づけば
足首ができていて
脚全体がスッキリ見えることで
友達にも
あれ？脚細くなった？と
バンバン聞かれ
周りの女子とも差がつき、
自分に自信がもてます！
そして魅力的な脚を出して
合コンに参加してみてください
それはもう、ころっと
男性が落ちてく落ちてく〜
モテ女子への昇格完了、っと
いうわけなんです！
逆にここでやめてしまうと
せっかくの
モテ女子昇格チャンスを逃し
そこら辺の残念な
ブス脚女子と同じ
合コンなんてもちろんいけない。
自信がもてないまま
人生負け組へ…
そうならないために！
しっかりここで
ポイントを抑え、
勝ち組人生に進みましょう！
その醜い寸胴脚に
存在しない
メリハリ足首。
足首がどうしても太くなってしまう
その原因とは
カフェイン飲料、ジュースの
飲み過ぎ！
なのです。
足首が太くなるのは
その足首に老廃物や血液が
溜まっているからです
つまり
むくみが生じているということですね
ここまでのことは結構皆さん
知っているんじゃないかな
と思います。
ここからが大事です。
勘違いしている方も多いので
しっかり聞いて下さいね！
足首に溜まった
老廃物や血液を流すもの、と聞いて
何を思いつきますか？
水分を思いついたあなた
とても感が鋭いですね。
正解です！！！
水分摂取はむくみの解消に
とても効果的です！
しかしこの時摂取するものは
水または健康茶
のみにしてください！
水分だったら
ジュースでもコーヒーでもなんでもいい
というわけではないのです！
コーヒーやジュースも水分だと思って
飲み過ぎると
カフェインの利尿作用で
水分排出量が増したり
塩分・糖分のとりすぎで
逆効果となってしまいます。
よって嗜好飲料はほどほどにし、
メインに水を飲むことを
意識して下さい！
常温のものが1番おすすめです！
また、
体を冷やさないお茶である
ほうじ茶やジャスミンティーも
おすすめです！
いかがでしたか？
コーヒーが好きな方、
ジュースが好きな方は
少し水と置き換えるだけで
効果は十分出ると思います！
まずは1週間試してみましょう！
繰り返し読んで
意志を保てるように
ぜひこの記事を
ブックマークして
心が折れそうな時に
みてみて下さい！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
ぼってり下半身もあの食材ですっきり！
こんにちは！
ふみなです！
今回は
下半身が痩せるある食材
についてお伝えします。
お尻が大きすぎて恥ずかしい。
太ももが太すぎてスキニーが履けない。
ふくらはぎがぼったりして
膝丈スカートが似合わない。
そんなお悩みありませんか？
脚は女性としての魅力の一つ
でもありますし、
細くてキレイに
こしたことはないですよね〜
けどなかなか
キレイな脚を手に入れるのは
簡単じゃないですよね。
実は、
女性特有のあの問題が
大きく関わっているのです
これを知ったあなたは
明日から実践することで
下半身スッキリ！
脚を主張した
ファッションに挑戦できるようになり、
自信がついて
表情も明るくなり、
異性からたくさん
声をかけられることでしょう
逆に読むのをやめると
ずっとぼってりした脚のまま、
自信がないから
好きな服も着れない。
もちろん異性との関係もないまま、
そんな負け組人生を歩むことに…
そうならないために
今ここで
最後まで読んで
勝ち組人生目指しましょう！
モテ女子から遠ざける
脚が太くなる原因とは、
冷え
です！
冷えは女性にとって
大敵ですよね
美容やダイエットだけでなく、
病気にもなりやすいと言われています。
下半身は
冷えやすく、
血流が悪くなりやすいので
毒素が溜まり、
ダイエットを妨げようとしてくるのです！
けどなにをしたら
冷えを解消できるのか？
実は
誰でも知っているあの食材で
冷えは解消されるのです！
その食材とは。
体を内側から温める食材
です！
例で言うと、
生姜、にんにく、ごぼう
などですね
これらは体温アップの効果
があり、
基礎代謝もあげてくれます。
さらにそれらの食材を
あたたかいスープなどに
いれることで
もっとあたたまりますね！
いかがでしたか？
天敵、むくみを撃退して
理想の脚を手に入れ、
魅力的な女性に
なりましょう！
今回のことを忘れないように
ぜひスクショや
ブックマークするなどして
忘れないように
しておいてくださいね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
食べるだけで顔がみるみる痩せていく！身近な〇〇とは！
こんにちは！
ふみなです！
今回は
小顔になりたいひとのための
魔法の食材〇〇
を、ご紹介します！
顔がパンパンすぎて
メイク方法変えても
全然盛れない！
美顔器や高いエステに通っても
全然変わらない！
アンパンマンって言われる！
友達と顔の大きさを比べて
いつも自信をなくす
そんなことないですか？
どんなに痩せている人でも
顔が気になるって人は
多いですよね。
そんな人も、
この記事を読んで
小顔になれない原因を知り、
あるものを食べるだけで
みるみる小顔になり、
自信がついて
写真を撮るのが好きになります！
さらに、いろんなメイクが
似合うようになることで、
異性の注目を浴びまくることでしょう
逆にここでやめてしまうと
どんどんパンパンになって
メイクをするのを諦めたり、
メイクが濃くなったりして、
どんどん悪い方向に
行ってしまいます。
顔は一番に目に入る
重要なパーツですし、
原因を知って
少しでもはやく小顔になりましょう！
顔がむちむちになる
原因とは、
ズバリ、
むくみ
です！
むくみとは
血液やリンパ液のながれが
滞ることによって
体内の水分や老廃物が
皮膚の下に溜まっている状態のことです
このむくみを解消することで
簡単に顔をスッキリさせることができます
まぶたもスッキリして
目が大きくなる効果も同時に
期待できます！
そしてこの悪魔のむくみは
ある魔法の食材を食べることで
解消できるのです！
それは
カリウムを多く含む食材
です！
例を挙げると
バナナ、大豆、ほうれん草、アボガド
などがあります！
むくみの原因は、
塩分の取りすぎに関係しています
カリウムは
余分な塩分を排出する
働きがあるため
身体の水分バランスを
整えてくれ、
むくみを防いでくれるのです！
いかがでしたか？
むくみは
ダイエットの大敵です。
朝食にはバナナを食べるなどして
むくみを撃退しましょう！
忘れないように
この記事をブックマークしておいて
くださいね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
〇〇するだけでぽっこりお腹も浮き輪肉も撃退！！
こんにちは！
ふみなです！
ぽっこりお腹、
浮き輪肉、
お持ちの方は手をあげてください！
今回は
そんな方たちのために
知らないうちにお腹周りにつく
ブヨブヨ肉の原因
についてお伝えいたします！
これを知れば
気づいたらついている
お腹周りのお肉も
スッキリなくせます！！
ウエストも細くなります！！
くびれもできます！！
逆にここで読みやめると
どんどんその肉たちが
積み重なって…
想像するだけで、
恐ろしいですね。
そうならないためにも！
まず原因を知りましょう！
お腹周りのお肉の原因、
それは、
基礎代謝の低下
なんです。
お腹周りは元々冷えやすく、
脂肪を燃焼させることが
難しいのです。
これに加えて
基礎代謝が落ちていくと
さらに燃焼しにくくなります。
基礎代謝は年齢とともに
落ちていくので
放置すればするほど
蓄積しやすいのが、
お腹周りの肉なのです
人間の身体は
「活動代謝」
「食事誘発性熱産生」
「基礎代謝」
この３つの代謝を行なっています
これらのなかで
1番多量のエネルギーを必要とするのは
そう、「基礎代謝」なのです！
基礎代謝とは
寝てる時もじっとしている時も
消費されるので
基礎代謝が良ければ良いほど
何もしなくても
太りにくい体質になります！
たくさん食べるのに全然太らない男性
いますよね？
それは
男性に代謝がいい人が多いから
なのです。
食べても食べても太らない体質
憧れますよね？
でもあることをするだけで
代謝のいい体質を
手に入れることができるのです
そのあることとは
朝起きたらまず白湯を飲む
です！
寝ている間には
約500mlの汗をかいていと
言われています。
それを起きてすぐ
身体に補給してあげることで
血行が良くなり、
代謝があがります。
さらに、あたたかい白湯は
内臓もあたためてくれるので
内臓が活性化し、
代謝があがります！
なので夏でも
白湯を飲むことをオススメします！
いかがでしたか？
ちょっと白湯を作るのが
めんどくさいな
と思うかもしれませんが、
この機会に
一度試してみてください！
実感はなくとも
身体はとても喜ぶと思います！
ぜひこの情報を
忘れないように、
スクショなどで
いつでもみれるように
しておいてくださいね！
最後まで見ていただき
ありがとうございましたー！
ズボラぽっちゃり必見！痩せなくてもあることを意識するだけでモデル級スタイルアップに成功し、モテ女子になれる着痩せ術の極意
モテたいけど
痩せる過程を省きたい…
そんなズボラぽっちゃりさん限定🚨
痩せなくてもいい！
あることを意識するだけで
モデル級スタイルアップが叶い
激モテ女子になれる
着痩せ術の極意
まずこの5つのつぶやきを見てください
①街中、ガラスにうつる自分がみじめ
②服買うときの試着は恐怖の瞬間
③広告でよく見るサプリに飛びつきがち
④体型のせいで
自信がどんどんなくなっていく
⑤痩せたいのに体質的に無理
あなたは
いくつ当てはまりましたか？
１つでも当てはまったあなたは
この記事をよみ続ける重要度100です！
実はこの5つのつぶやき、
全部過去の私のなのです
しかし
今の私には全部
きれいさっぱり無縁！です！
痩せたからでしょ？
と思う人もいるかもしれませんが
実は、
まだ安定のぽっちゃりです。笑
体重は減ったどころか
5kg増えました笑
そんな私ですが、
まったく自分の体型に
ストレスを感じず、
モデル級スタイルアップを
実現し、
モテモテでキラキラした
勝ち組人生歩んでます！
周りから
憧れられるくらい
体型をうまくカバーできる技を身につけ
あまりに着痩せすることから、
同じような体型で悩む友達から
相談を受けるようになり
とても自信に満ちています！
とても自分のことが
大好きになりました！
なぜそんなに変わることができたのか。
デブで芋っぽいメスゴリラが
道を歩くだけで注目を集めるモテ女子に
なったお話を
ここまで読んでくださったみなさんに
特別にお話ししましょう。
主人公（昔の私）は、
小さい頃から
体型ゴツめの芋女でした。
中学3年生の部活引退後、
もともと野球部だった私は
運動をしなくなったせいで
太ってしまいました。
いくら痩せようとしても
周りの子より明らかに痩せにくく
リバウンドしやすく、
さらに筋肉質なのもあったせいか
ゴリラのようにゴツい体格を
変えることができませんでした。
肩幅は柔道部にも負けないくらい広く、
太ももも競輪選手並みの
太さでした。
「痩せたいけどめんどくさいしまず痩せれない」
「こんな体型の私にはおしゃれなんて…」
そんなことを
いっつも考えては落ち込み
ファッション雑誌を買っても
自信をなくすだけ。
遊びに行く時も、
服選びの段階で
暗い気分に。
結局いつもの服を着て
自信のないまま
結局毎回楽しめないまま
寂しくとぼとぼ帰る…
スタイルのいい友達から
ペアルックしようよと提案された時は
一番地獄でした。
そんなそんな
理想とは全く違う
自信のない
毎日を送っていました。
そんな私も好きな人ができました。
とてもかっこよくて細身の
サッカー少年でした。
私は彼に告白しました
そしてそこで
ズバリ言われたのです
『いや、お前ずっと前から思っとーけど、
ゴツイし太っとーき、嫌なんよ。
冗談はやめて。』
そうか。
周りから見たらやっぱり
私って太ってるのかと
確信しました。
私はしばらくの間立ち直れず、
もう外にも出たくなくなり
さらに
自分のことが大嫌いになりました。
「痩せたいけど
そんな簡単に痩せれないよ。」
そこで私は気づきました。
身体的に痩せなくても
着痩せすれば
細見えするんじゃないか？
そう思った私は、
着痩せを始めることを決心しました。
ネットやファッション雑誌で
いろいろ研究をしました。
しかし、
結局はもともと細身の人が
着痩せして見える方法ばかりで
ほんとに悩む私たちのための
着痩せ術は
どこにもありませんでした。
もともと身の細い
モデルさん達がする着痩せなんて
現実とは全くかけ離れていて
まったく着こなせず、
更に醜い体を晒し
逆効果に…
流行りでもあった
ビックシルエットっぽく
ひたすらダボダボの服で
体型をカバーし、
逃げに走っていました。
しかし高校1年生の夏、
ついに、
人生を変える出来事がおこります。
仲の良かった友達と
着替えていたとき、
普段スタイル良く見える友達が
服を脱いだら
自分とおんなじ
ゴツめぽっちゃり系女子
だったのです！！！
そこで私は
着痩せの成功者を初めて目の当たりにし、
諦めてはダメだ！
と決心し、研究をはじめました。
まずはその子に
自分の体型の悩みについて
話しました。
その子は私と
全く同じ体験をしていました。
そこで
たくさんのアドバイスをもらいました。
「こんなの着て試したりしてるけど、
全く良くならないし、
逆に大きく見えちゃって…」
というと
「それは着たらダメー！」
と言われました。
じゃあこれだけでいいから
一回試してみて！
といわれたものを
早速試してみると…
あんなにずっと悩んでいた
体型が、
そのひとつ
気をつけるだけで
すらっと！！！！
見えたんです！
たったひとつ
正しい着痩せ方法をするだけで
こんなに変わるのかと
自分の中で革命がおこりました。
その日から私は
出かけるたびにそれを実施しました。
親からも友達からも
「なんか痩せた？」
と聞かれることが増え、
自分でも
全身鏡にうつるのが好きになり、
ショッピング中に
ちらっとガラスにうつる自分に
とても満足できました。
そこから友達とは
研究をさらに続け
迎えた成人式。
着痩せ技をバッチリして
同窓会に行きました。
懐かしい友達と
話すたびに
「なんか痩せた！？
きれいになったね！！！」
とたくさん言ってもらえました。
そこで1人の友達が、
痩せた方法教えてくれない？
と聞いてきました。
その子は中学校のときから
私と同じような体型で
悩んでいた子でした。
痩せてないのに痩せ方を聞かれた…
そんなに痩せて見えるんだ！！！
とても嬉しく、
改めて着痩せ効果の大事さを
身をもって実感しました！！！
着痩せを教えてくれて
そのあとも研究を共にしてくれた
友達にはとても感謝してます。
同窓会のときに
相談してくれた友達は、
痩せたくても痩せられない。
逆にストレスで太ってしまう
という悩みを持っていました。
自分も痩せられないと
逆にストレスをためていたので
その子にも
絶対着痩せ術を教えてあげたい！！
と思い、
着痩せという別の考え方をしてみない？
と、提案しました。
そこから友達には
1ヶ月間、
お悩み別で私たちが研究した
着痩せ術を伝授しました。
1ヶ月後、
久しぶりに遊ぶ約束をして
友達に会うことになりました。
会って一言目に
痩せた！？！？
と叫んでしまうくらい
着痩せに成功していました。
その子もとても
着痩せできて嬉しい！褒められる！と
喜んでいました
実はその勢いで
彼氏もできたらしいです！
心なしか表情も明るくなって
1ヶ月前とは別人でした。
自分に自信が持てるようになった
友達を見て
もっとみんなのお手伝いを
したい！！
と思いました。
服選びで小顔に見える時代到来。意外と知られてない小顔効果のあるトップスとは
こんにちは！
いきなりですが、
桐谷美玲のような小顔に
なりたいですか？
あの小さくてコンパクトな
ちっちゃい顔は
なりたくてもそう簡単に
なれるものではありません
しかし、
小顔に見せることは
可能です。
今回はその技を
伝授していきたいと思います！
小顔に見えるためには
顔まわりをすっきりさせなければ
ならないです。
そこで重要となってくる
アイテムは、
スクエアネックです！
顔まわりをすっきりさせるアイテムとして
Ｖネックは有名ですが、
それと同様に
スクエアネックも
ちょい肌見せの効果で
首元の窮屈感を感じさせません。
さらに
Ｖネックよりも
こなれ感が出やすいので
おしゃれ上級者見せも叶うんです！
この記事を見ているあなたは
もうスクエアネックの服を
探したくてうずうずしているはず！！
今以上に
着痩せが叶って
さらにおしゃれも楽しめて、
これから
いいことづくめな毎日が
待っているはずです！
そのまま周りから注目を浴び、
声をかけられるなんてことも…！
あなたの持っている花が
開花する時が来るでしょう！
もし読むのをやめて
諦めていたら
こんなに簡単で可愛い服に
出会うこともなく
非モテ非おしゃれな人生のまま
でしょう。
あなたは
ほんとうは可愛いのに
もったいないです！
今すぐにでも
自分の好きなスクエアネックを
見つけてみましょう！
ちなみにわたしは
今期、
スクエアネックのトップスを3枚ら
ワンピースを2枚
購入したくらい
小顔見せ効果を実感しています！
自分に合った柄や色の
スクエアネックを
今すぐ探しましょう！
そしてわすれないようにあ
この記事を
ブックマークしておくのも
おすすめです！
今回も最後まで
ありがとうございました！
